Legenda Steve Reeves
W świecie sportu istnieje wiele postaci, które stały się już legendarne i stanowią największą motywację dla aspirujących do nich zawodników i sportowców. Jedną z takich postaci jest Steve Reeves, uważany za jednego z najwybitniejszych kulturystów
Czym jest worek bługarski ?
Z pewnością wiele osób zastanawiało się, chociażby nie raz nad tym, czym jest worek bułgarski i w jaki sposób można go wykorzystać podczas treningu. Warto zatem wiedzieć o tym, iż worek bułgarski to świetny sposób
Rozbudowanie masy mięśniowej
Najlepszą metodą na rozbudowanie masy mięśniowej są z pewnością ćwiczenia, ostre treningi i dyscyplina. Rozbudowywanie mięśni to ciężka praca, która wymaga wysiłku i wielu wyrzeczeń. Na rynku istnieją jednak suplementy, które mogą pomóc nam w
Ziarno Guarana
To niepozorne ziarno pochodzące z Brazylii kryje w sobie więcej kofeiny, niż kawa. Roślina stała się rozpoznawalna gdy odkryto jej odchudzające działanie, za które odpowiada wspomniana wyżej kofeina. Guarana została doceniona przez sportowców dzięki kilku
Najczęstsze błędy kulturystów
Zazwyczaj ćwicząc na siłowni, chcemy osiągnąć natychmiastowe efekty, ale niestety nie możemy oczekiwać, że po tygodniu nasz biceps zwiększy się nagle o 5cm., Dlatego tez bardzo często osoby ćwiczące zbyt często zmieniają diety, gdyż uznają,
Kulturystyka a odżywki
Jeśli rozpoczynasz przygodę ze sportem, z pewnością stajesz przed dylematem – korzystać z odżywek czy nie. Jedni uważają je za niezbędne, dla innych jest to niepotrzebna chemia i niezdrowe wspomagacze. Gdzie leży prawda? Jeśli mówimy
Kulturystyka nie jest fit
Większość ludzi uczęszczających na siłownię ma jeden, z góry określony cel. Chcą oni rozwinąć mięśnie lub wyrzeźbić swoją sylwetkę. Jest to zrozumiałe, że pragną oni polepszyć swój stan fizyczny. Smutna prawda jest jedynie taka, że
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009 roku zrodził się pomysł pomagania innym przedsiębiorcom w działaniach pozycjonowanie stron ( https://www.vd.pl/pozycjonowanie-stron/ ). Dziś możemy się pochwalić ponad
Siła w rękach – dlaczego jest tak ważna dla każdego kulturysty?
Kulturystyka to zdecydowanie bardzo wymagająca dziedzina sportu. Nie da się ukryć, że nie każdy ma predyspozycje na przykład do podnoszenia ciężarów. Z drugiej strony, wiele umiejętności można wyćwiczyć – przecież nawet najbardziej znani kulturyści świata
Powody, dla których kulturyści powinni spożywać odżywki
Każda osoba, która poważnie myśli o kulturystyce i regularnych treningach siłowych, powinna wiedzieć, że jej organizm zacznie mieć dużo większe zapotrzebowanie na wiele witamin i składników odżywczych, wśród których czołową pozycję zajmować będzie białko –
Tyrozyna na suplementację dla kulturystów i nie tylko
Tyrozyna jest substancją naturalnie występująca w naszym organizmie. Ma wpływ miedzy innymi na budowę skóry właściwiej. Dzięki niej jest elastyczna i jędrna. Im człowiek starszy tym występuje mniej tyrozyny w organizmie, w rezultacie skóra wiotczeje.
Propozycja dla kulturystów
Zazwyczaj potencjalny kulturysta kładzie szczególny nacisk na to, aby w szybkim czasie rozbudować masę mięśniową. W tym celu sportowcy stawiają na intensywny trening, jednakże same ćwiczenia nie są wystarczające – zwłaszcza, jeśli zależy nam na
Gdzie szukać informacji o kulturystyce i nie tylko
Jeśli chcemy zwiększyć masę naszych mięśni lub rozpocząć odchudzanie, warto poświęcić czas wolny na edukacje w tej materii. Edukacje rozumiemy tu jako zbieranie wiedzy, informacji i doświadczeń od profesjonalistów. Zajmujących się aktywnością fizyczną i zdrowym
Czy kulturysta potrzebuje odżywek?
Pierwsza radą, jaką słyszą początkujący kulturyści, to zalecenie, by spożywać specjalne odżywki dla sportowców. Nie brakuje jednak osób, które nie są tak do końca do takich preparatów przekonane – dużo mówi się przecież o tym,
Najlepszy plan treningowy
Nie ma takiego przymusu, że po dobrze skonstruowany plan treningowy musimy udać się do profesjonalisty. Przy odrobinie wiedzy i kurczowym trzymaniu się kilku podstawowych zasad jesteśmy w stanie wykonać go samodzielnie. Tworząc go w pierwszej
Giuliano Stroe – najmłodszy kulturysta świata
Kim jest najmłodszy kulturysta świata? To 10-letni dziś Giuliano Stroe – niesamowity chłopiec z Rumunii,
Gdzie szukać informacji o kulturystyce i nie tylko
Jeśli chcemy zwiększyć masę naszych mięśni lub rozpocząć odchudzanie, warto poświęcić czas wolny na edukacje
Dlaczego sylwetka kulturystyczna jest czymś pożądanym
W dzisiejszym świecie jest bardzo popularne i na topie wyglądanie jak sportowiec. Sportowa sylwetka, która
Czy odżywki dla kulturystów są koniecznością?
Osoba, która przymierza się do rozpoczęcia regularnych treningów siłowych, z pewnością spotyka się z różnymi
Czy kulturyści potrzebują odżywek?
Choć odżywki, zwłaszcza białkowe, dla wielu sportowców są uznawane za konieczność, za coś bez czego
Czy kulturyści naprawdę potrzebują odżywek?
Sportowcy, którzy uprawiają treningi siłowe, mają na celu przede wszystkim jak najszybszy i zarazem bezpieczny
Czy kulturyści muszą stosować odżywki
Zamierzasz uprawiać sport, a zwłaszcza treningi siłowe, czyli kulturystykę? Z pewnością więc zastanawiasz się, czy
Czy kulturysta potrzebuje odżywek?
Pierwsza radą, jaką słyszą początkujący kulturyści, to zalecenie, by spożywać specjalne odżywki dla sportowców. Nie
Coś dla kulturystów
Kulturyści bardzo często sięgają po suplementy diety, niejednokrotnie przesadzając z ilością zażywanych odżywek. Niestety, czasami