Błonnik a kulturystka!
Błonnik odgrywa szczególną rolę w kulturystyce. Bywa nazywany jednym z podstawowych i niezbędnych składników w diecie sportowców, którzy zajmują się tą dziedziną. To naturalna konsekwencja jego licznych właściwości zdrowotnych. Przede wszystkim błonnik umożliwia utrzymanie na
Giuliano Stroe – najmłodszy kulturysta świata
Kim jest najmłodszy kulturysta świata? To 10-letni dziś Giuliano Stroe – niesamowity chłopiec z Rumunii, który swój pierwszy trening rozpoczął, gdy miał zaledwie 2 lata. Już w wieku lat 5 trafił zaś do Księgi Rekordów
Siła w rękach – dlaczego jest tak ważna dla każdego kulturysty?
Kulturystyka to zdecydowanie bardzo wymagająca dziedzina sportu. Nie da się ukryć, że nie każdy ma predyspozycje na przykład do podnoszenia ciężarów. Z drugiej strony, wiele umiejętności można wyćwiczyć – przecież nawet najbardziej znani kulturyści świata
Powody, dla których kulturyści powinni spożywać odżywki
Każda osoba, która poważnie myśli o kulturystyce i regularnych treningach siłowych, powinna wiedzieć, że jej organizm zacznie mieć dużo większe zapotrzebowanie na wiele witamin i składników odżywczych, wśród których czołową pozycję zajmować będzie białko –
Tyrozyna na suplementację dla kulturystów i nie tylko
Tyrozyna jest substancją naturalnie występująca w naszym organizmie. Ma wpływ miedzy innymi na budowę skóry właściwiej. Dzięki niej jest elastyczna i jędrna. Im człowiek starszy tym występuje mniej tyrozyny w organizmie, w rezultacie skóra wiotczeje.
Propozycja dla kulturystów
Zazwyczaj potencjalny kulturysta kładzie szczególny nacisk na to, aby w szybkim czasie rozbudować masę mięśniową. W tym celu sportowcy stawiają na intensywny trening, jednakże same ćwiczenia nie są wystarczające – zwłaszcza, jeśli zależy nam na
Gdzie szukać informacji o kulturystyce i nie tylko
Jeśli chcemy zwiększyć masę naszych mięśni lub rozpocząć odchudzanie, warto poświęcić czas wolny na edukacje w tej materii. Edukacje rozumiemy tu jako zbieranie wiedzy, informacji i doświadczeń od profesjonalistów. Zajmujących się aktywnością fizyczną i zdrowym
Czy kulturysta potrzebuje odżywek?
Pierwsza radą, jaką słyszą początkujący kulturyści, to zalecenie, by spożywać specjalne odżywki dla sportowców. Nie brakuje jednak osób, które nie są tak do końca do takich preparatów przekonane – dużo mówi się przecież o tym,
Najlepszy plan treningowy
Nie ma takiego przymusu, że po dobrze skonstruowany plan treningowy musimy udać się do profesjonalisty. Przy odrobinie wiedzy i kurczowym trzymaniu się kilku podstawowych zasad jesteśmy w stanie wykonać go samodzielnie. Tworząc go w pierwszej
Mięśnie czworoboczne dlaczego ważne ?
Mięśnie czworoboczne zwane przez bywalców siłowni kapturami, wchodzą w skład mięśni grzbietu, które można podzielić na trzy rejony. Część górna, która unosi barki, część środkowa, ściągająca łopatki oraz część dolna, obniżająca barki. Ćwiczenia na kaptury
Kulturystyka – bardzo wymagający sport
Dla tych, którzy potrzebują maksymalnego wysiłku fizycznego, polecamy kulturystykę. Jest to sport polegający na wyrzeźbieniu mięśni ćwiczeniami fizycznymi z użyciem obciążenia. Trzeba po prostu ćwiczyć na siłowni i robić to regularnie. Kształtowanie sylwetki nie polega
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009 roku zrodził się pomysł pomagania innym przedsiębiorcom w działaniach pozycjonowanie stron ( https://www.vd.pl/pozycjonowanie-stron/ ). Dziś możemy się pochwalić ponad
Serwatka – sprzymierzeniec kulturysty
Ważnym, a zapomnianym nieco w ostatnim czasie składnikiem zdrowej i zrównoważonej diety jest serwatka. To produkt, który oddziela się w wyniku produkcji przetworów mlecznych. Zawiera mnóstwo witamin, minerałów i doskonale przyswajalnego białka. Dlatego jest ona
Czy kulturyści muszą stosować odżywki
Zamierzasz uprawiać sport, a zwłaszcza treningi siłowe, czyli kulturystykę? Z pewnością więc zastanawiasz się, czy stosowanie odżywek jest konieczne – jakby nie patrzeć, to dodatkowy wydatek i obciążenie dla wątroby. A jednak odżywki są naturalnym
Odżywki dla kulturystów
Odżywki dla sportowców kojarzą się przede wszystkim z suplementami stosowanymi przez kulturystów. Nie da się ukryć, że w dużej mierze właśnie ta grupa sportowców najczęściej sięga po tego typu środki. Warto nieco bliżej przyjrzeć się
Odżywki z β-karotenem w kulturystyce i fitness.
Większość z nas zna β-karoten głównie jako substancję poprawiającą koloryt skóry oraz wspomagającą wydobywanie opalenizny. Warto też wiedzieć, iż podnosi odporność naszego organizmu. Preparaty z tym składnikiem są również rozchwytywane przez kulturystów czy sportowców. Są
Błonnik a kulturystka!
Błonnik odgrywa szczególną rolę w kulturystyce. Bywa nazywany jednym z podstawowych i niezbędnych składników w diecie sportowców, którzy zajmują się tą dziedziną. To naturalna konsekwencja jego licznych właściwości zdrowotnych. Przede wszystkim błonnik umożliwia utrzymanie na
Rola odżywek w życiu kulturysty
Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, czy odżywki dla sportowców faktycznie są potrzebne? To fakt, że
Propozycja dla kulturystów
Zazwyczaj potencjalny kulturysta kładzie szczególny nacisk na to, aby w szybkim czasie rozbudować masę mięśniową.
Produkty dla kulturystów
Kulturyści nie mogą narzekać na mały wybór odżywek dla sportowców, ponieważ obecnie mogą wybrać dla
Powody, dla których kulturyści powinni spożywać odżywki
Każda osoba, która poważnie myśli o kulturystyce i regularnych treningach siłowych, powinna wiedzieć, że jej
Odżywki z β-karotenem w kulturystyce i fitness.
Większość z nas zna β-karoten głównie jako substancję poprawiającą koloryt skóry oraz wspomagającą wydobywanie opalenizny.
Odżywki i suplementy z tauryną dla kulturystów
Tauryna jest bardzo ważnym aminokwasem, ponieważ zajmuje 1/1000 masy ciała ludzkiego. Przede wszystkim gromadzi się
Odżywki dla kulturystów
Odżywki dla sportowców kojarzą się przede wszystkim z suplementami stosowanymi przez kulturystów. Nie da się
Najczęstsze błędy kulturystów
Zazwyczaj ćwicząc na siłowni, chcemy osiągnąć natychmiastowe efekty, ale niestety nie możemy oczekiwać, że po
Minerały dla sportowców i kulturystów
Duże znaczenie dla naszego organizmu mają nie tylko rozmaite witaminy, ale także minerały. Kiedy regularnie