Minerały dla sportowców i kulturystów
Duże znaczenie dla naszego organizmu mają nie tylko rozmaite witaminy, ale także minerały. Kiedy regularnie ćwiczymy, musimy pamiętać o zadbaniu o odpowiednio zbilansowaną dietę, która zapewni nam składniki niezbędne do zachowania zdrowia i kondycji. Dla
Suplementy dla kulturystów
Kulturyści zazwyczaj kładą ogromny nacisk na wygląd swojej sylwetki. To właśnie jest dla nich najważniejszą kwestią, aby jak najszybciej osiągnąć upragnioną formę pod względem ciała. Kolejne treningi nie zawsze przynoszą oczekiwane rezultaty, szczególnie jeśli dla
Kulturysto, czego potrzebuje twój organizm?
Każdy człowiek potrzebuje witamin oraz innych mikro i makro elementów. Są jednak osoby, których organizmy mają dużo większe zapotrzebowanie na niektóre z nich. Do takiej grup osób z całą pewnością należy zaliczyć sportowców. W takim
To, czego kulturysta potrzebuje najbardziej
Sportowcy, którzy uprawiają sporty siłowe – zwłaszcza kulturyści – muszą prowadzić intensywne treningi, które bardzo obciążają organizmy. Nic więc dziwnego, że potrzebują oni dużo więcej ważnych składników odżywczych niż człowiek prowadzący przeciętny tryb życia. To
Kulturystyka – bardzo wymagający sport
Dla tych, którzy potrzebują maksymalnego wysiłku fizycznego, polecamy kulturystykę. Jest to sport polegający na wyrzeźbieniu mięśni ćwiczeniami fizycznymi z użyciem obciążenia. Trzeba po prostu ćwiczyć na siłowni i robić to regularnie. Kształtowanie sylwetki nie polega
Serwatka – sprzymierzeniec kulturysty
Ważnym, a zapomnianym nieco w ostatnim czasie składnikiem zdrowej i zrównoważonej diety jest serwatka. To produkt, który oddziela się w wyniku produkcji przetworów mlecznych. Zawiera mnóstwo witamin, minerałów i doskonale przyswajalnego białka. Dlatego jest ona
Czy kulturyści muszą stosować odżywki
Zamierzasz uprawiać sport, a zwłaszcza treningi siłowe, czyli kulturystykę? Z pewnością więc zastanawiasz się, czy stosowanie odżywek jest konieczne – jakby nie patrzeć, to dodatkowy wydatek i obciążenie dla wątroby. A jednak odżywki są naturalnym
Odżywki dla kulturystów
Odżywki dla sportowców kojarzą się przede wszystkim z suplementami stosowanymi przez kulturystów. Nie da się ukryć, że w dużej mierze właśnie ta grupa sportowców najczęściej sięga po tego typu środki. Warto nieco bliżej przyjrzeć się
Odżywki z β-karotenem w kulturystyce i fitness.
Większość z nas zna β-karoten głównie jako substancję poprawiającą koloryt skóry oraz wspomagającą wydobywanie opalenizny. Warto też wiedzieć, iż podnosi odporność naszego organizmu. Preparaty z tym składnikiem są również rozchwytywane przez kulturystów czy sportowców. Są
Błonnik a kulturystka!
Błonnik odgrywa szczególną rolę w kulturystyce. Bywa nazywany jednym z podstawowych i niezbędnych składników w diecie sportowców, którzy zajmują się tą dziedziną. To naturalna konsekwencja jego licznych właściwości zdrowotnych. Przede wszystkim błonnik umożliwia utrzymanie na
Czy kulturyści naprawdę potrzebują odżywek?
Sportowcy, którzy uprawiają treningi siłowe, mają na celu przede wszystkim jak najszybszy i zarazem bezpieczny przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Bez korzystania z odpowiednich odżywek białkowych taki cel byłby bardzo trudny do osiągnięcia, dlatego można śmiało
Coś dla kulturystów
Kulturyści bardzo często sięgają po suplementy diety, niejednokrotnie przesadzając z ilością zażywanych odżywek. Niestety, czasami ma to negatywny wpływ, szczególnie jeśli sięgniemy po produkty z niesprawdzonego źródła pochodzenia. Warto zatem decydować się tylko na takie
Tego nie może zabraknąć w diecie kulturysty
Jeśli prowadzimy mało intensywny tryb życia i nie chorujemy, jesteśmy w stanie zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na poszczególne witaminy i inne składniki odżywcze przy pomocy codziennej diety. Niekiedy jednak jest to trudne, a nawet niemożliwe. Dzieje
Kulturystyka – ogromny wysiłek i poświęcenie
Na zawodach dla kulturystów możemy podziwiać sylwetki umięśnionych i wysportowanych siłaczy. Zawody kulturystyczne polegają właśnie na prezentowaniu wyrzeźbionej sylwetki. Za błyszczącymi się mięśniami stoją jednak godziny codziennych treningów. Ogromny wysiłek, jaki kulturyści wkładają w swój
Czy kulturyści potrzebują odżywek?
Choć odżywki, zwłaszcza białkowe, dla wielu sportowców są uznawane za konieczność, za coś bez czego treningi nie przynosiłyby efektów, nie brakuje sceptyków, dla których tego typu preparaty są rzekomo niebezpieczne dla zdrowia i zupełnie niepotrzebne.
Kulturystyka – sztuka cierpliwości
Gdy zaczyna się trenować z ciężarami ważne jest, by używać lżejszych ciężarów i przy każdym powtórzeniu stosować poprawną formę podnoszenia. Trzeba też skupić się na mięśniach w trakcie ich ćwiczenia. Dzięki temu można liczyć na
Minerały dla sportowców i kulturystów
Duże znaczenie dla naszego organizmu mają nie tylko rozmaite witaminy, ale także minerały. Kiedy regularnie ćwiczymy, musimy pamiętać o zadbaniu o odpowiednio zbilansowaną dietę, która zapewni nam składniki niezbędne do zachowania zdrowia i kondycji. Dla
Odżywki z β-karotenem w kulturystyce i fitness.
Większość z nas zna β-karoten głównie jako substancję poprawiającą koloryt skóry oraz wspomagającą wydobywanie opalenizny.
Odżywki i suplementy z tauryną dla kulturystów
Tauryna jest bardzo ważnym aminokwasem, ponieważ zajmuje 1/1000 masy ciała ludzkiego. Przede wszystkim gromadzi się
Odżywki dla kulturystów
Odżywki dla sportowców kojarzą się przede wszystkim z suplementami stosowanymi przez kulturystów. Nie da się
Najczęstsze błędy kulturystów
Zazwyczaj ćwicząc na siłowni, chcemy osiągnąć natychmiastowe efekty, ale niestety nie możemy oczekiwać, że po
Minerały dla sportowców i kulturystów
Duże znaczenie dla naszego organizmu mają nie tylko rozmaite witaminy, ale także minerały. Kiedy regularnie
Kulturystyka nie jest fit
Większość ludzi uczęszczających na siłownię ma jeden, z góry określony cel. Chcą oni rozwinąć mięśnie
Kulturystyka dla kobiet
Ostatnio coraz częściej kulturystyką zajmują się również kobiety. Płeć piękna stara się dorównać dominującym tę
Kulturystyka a odżywki
Jeśli rozpoczynasz przygodę ze sportem, z pewnością stajesz przed dylematem – korzystać z odżywek czy
Kulturystyka – sztuka cierpliwości
Gdy zaczyna się trenować z ciężarami ważne jest, by używać lżejszych ciężarów i przy każdym