30 September 2022

Kulturystyka dla kobiet

Ostatnio coraz częściej kulturystyką zajmują się również kobiety. Płeć piękna stara się dorównać dominującym tę dziedzinę sportu mężczyznom. Podobnie jak trenujący panowie, również i panie dbają wówczas o utrzymanie restrykcyjnej diety oraz odpowiednią ilość odpoczynku. Sięgają również po suplementy, które mają pomóc im w wyrzeźbieniu idealnej sylwetki. W szczególności używają ich dlatego, że przyrost masy mięśniowej u kobiet jest po prostu wolniejszy. O ile testosteron u mężczyzn wspiera rozbudowywanie mięśni, o tyle hormony żeńskie sprzyjają raczej odkładanie się tłuszczu oraz zatrzymywaniu wody w organizmie. Estrogen nie przyspiesza tak ważnego w kulturystyce anabolizmu. Kobiety marzące o bardzo wysportowanej sylwetce, wręcz muszą przyjmować różnego rodzaju odżywki czy sterydy anaboliczne. Efektów podobnych tym, które osiągają w tym obszarze mężczyźni, kobieta osiągnąć samymi ćwiczeniami i odpowiednim sposobem odżywiania po prostu fizycznie nie może. Należy przy tym pamiętać, że tego typu środki mogą niekorzystnie wpływać na gospodarkę hormonalną kobiecego organizmu.

Previous post Dlaczego sylwetka kulturystyczna jest czymś pożądanym
Next post Z myślą o kulturystach