
Ćwiczenia nie tylko na odchudzanie
Należy pozbyć się myśli, która łączy potrzebę ćwiczeń z koniecznością utraty wagi. Ćwiczenie nie jest karą za nadwagę. To przywilej i dar. Oczywiście istnieje związek między ćwiczeniami a utratą wagi – ale związek ten nie zawsze jest najbardziej istotny. Istnieje fundamentalny błąd powszechnie związany z powiązaniem potrzeby ćwiczeń z koniecznością utraty wagi. Niezależnie od tego, co robi się dobrze lub źle, jeśli chodzi o wagę i wybór żywności, ćwiczenie zawsze będzie korzystne i konieczne dla dobrego zdrowia. Oczywiście, jeśli osoba zmaga się z nadwagą, oczywiste jest, że w pewnym stopniu ćwiczenia i właściwe jedzenie zostały zignorowane. Ale bez względu na to czy ma się preferowaną wagę czy zbyt dużą – zawsze będzie się potrzebować ćwiczeń, aby być jak najzdrowszym. Przynajmniej połowa sprawności wiąże się z tym, jak człowiek się odżywia, a następnie ćwiczenia i odpoczynek mają na to wpływ. Dobry wybór – właściwe jedzenie i ćwiczenia jest okazją, która jest równie dostępna i równie ważna dla każdego.
Więcej publikacji na ten temat
Kreatyna – jakie ma działanie na organizm?
Jakie działanie ma kreatyna na organizm? 1. Co to jest kreatyna? Kreatyna jest naturalnie występującym związkiem chemicznym w organizmie, który...
Jakie odżywki białkowe wybrać na redukcję masy ciała?
Wybierając odpowiednie odżywki białkowe podczas redukcji masy ciała Rola białka w redukcji masy ciała Białko odgrywa kluczową rolę w procesie...
Treningi obwodowe vs. klasyczne – co wybrać dla wzrostu siły i masy?
Treningi obwodowe vs. klasyczne – co wybrać dla wzrostu siły i masy? Trening obwodowy: Trening obwodowy, zwany również treningiem interwałowym,...
Program treningowy na masę – jak zwiększyć objętość mięśni?
Jak zwiększyć objętość mięśni? Wprowadzenie Program treningowy na masę jest skonstruowany w celu zwiększenia objętości mięśniowej, co jest kluczowe dla...
Zasady treningu siłowego – jak poprawnie wykonać każdy ruch?
Zasady treningu siłowego – jak poprawnie wykonać każdy ruch? Trening siłowy jest niezwykle ważnym elementem zdrowego stylu życia. Poprawnie wykonane...
Jakie błędy w treningu najczęściej popełniają nowicjusze?
1. Brak planu treningowego Nowicjusze często popełniają błąd rozpoczynając trening bez konkretnego planu. Trening bez określonych celów i struktury może...