30 September 2022

Kulturystyka – bardzo wymagający sport

Dla tych, którzy potrzebują maksymalnego wysiłku fizycznego, polecamy kulturystykę. Jest to sport polegający na wyrzeźbieniu mięśni ćwiczeniami fizycznymi z użyciem obciążenia. Trzeba po prostu ćwiczyć na siłowni i robić to regularnie. Kształtowanie sylwetki nie polega jedynie na samych ćwiczeniach. Kulturyści stosują do tego bardzo restrykcyjną dietę, opracowaną przez specjalistów – dietetyków. Kulturystyka to sport bardzo wymagający. Wyrzeźbione mięśnie na zawodach i pokazach trzeba odpowiednio wyeksponować. Polega to na wyeliminowaniu tkanki tłuszczowej umiejscowioną bezpośrednio pod skórą. Kosztuje to mnóstwo poświęcenia.. Można wypijać jedynie określone ilości napoi, ponieważ w pewnym sensie trzeba swoje ciało wysuszyć. Kulturyści, oprócz godzin spędzanych na treningach, muszą się również bardzo precyzyjnie odżywiać. Każdy gram posiłku musi być zgodny z celami, jakie na dane interwały treningowe stawia się sobie do osiągnięcia. Amatorska kulturystyka ma trochę inny charakter, chociaż również trzeba przywiązywać uwagę do odżywiania to jednak jest łatwiej, aniżeli w przypadku sportowców zawodowych.

Previous post To, czego kulturysta potrzebuje najbardziej
Next post Serwatka – sprzymierzeniec kulturysty