30 September 2022

Co możemy znaleźć w odżywkach dla kulturystów

Osoby zaczynające przygodę z kulturystyką często mają obiekcje, czy warto stosować odżywki. Obawiają się, ze takie preparaty są niezdrowe dla organizmu człowieka. A prawda jest taka, że składają się one tylko i wyłącznie z naturalnych składników – takich, które i tak organizm pobiera podczas posiłku. Tylko że preparaty dostarczają dużo większą ich ilość, gdyż dużo większe jest na nie zapotrzebowanie organizmu.
Głównym – i najbardziej pożądanym przez organizm składnikiem – jest białko. Jest ono najważniejszym budulcem ludzkiego ciała, w tym też mięśni. To właśnie ono jest odpowiedzialne za przyrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Białko jest dodatkowo wspomagane przez inne ważne składniki wielu odżywek, jak np. kreatyna wzmacniająca i regenerująca mięśnie, czy glutamina. Kolejnym często spotykanym składnikiem są węglowodany, czyli źródło potężnej dawki energii. Podobne znaczenie dla organizmu ma obecna w wielu odżywkach kofeina oraz beta-alanina. Oczywiście odżywki są dużo bogatsze, ale dokładny skład jest ich cechą indywidualną.

Previous post Jakie odżywki kulturystyczne dla kobiet?
Next post Czy kulturyści naprawdę potrzebują odżywek?