Co możemy znaleźć w odżywkach dla kulturystów
- 233 Views
- Redaktor darkarchon.pl
- 8 kwietnia 2019
- Informacje o kulturystyce
Osoby zaczynające przygodę z kulturystyką często mają obiekcje, czy warto stosować odżywki. Obawiają się, ze takie preparaty są niezdrowe dla organizmu człowieka. A prawda jest taka, że składają się one tylko i wyłącznie z naturalnych składników – takich, które i tak organizm pobiera podczas posiłku. Tylko że preparaty dostarczają dużo większą ich ilość, gdyż dużo większe jest na nie zapotrzebowanie organizmu.
Głównym – i najbardziej pożądanym przez organizm składnikiem – jest białko. Jest ono najważniejszym budulcem ludzkiego ciała, w tym też mięśni. To właśnie ono jest odpowiedzialne za przyrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Białko jest dodatkowo wspomagane przez inne ważne składniki wielu odżywek, jak np. kreatyna wzmacniająca i regenerująca mięśnie, czy glutamina. Kolejnym często spotykanym składnikiem są węglowodany, czyli źródło potężnej dawki energii. Podobne znaczenie dla organizmu ma obecna w wielu odżywkach kofeina oraz beta-alanina. Oczywiście odżywki są dużo bogatsze, ale dokładny skład jest ich cechą indywidualną.

- 23 lutego 2021
Najczęstsze błędy kulturystów
- 12 stycznia 2021
Ziarno Guarana
- 9 października 2020
Rozbudowanie masy mięśniowej
- 7 sierpnia 2020
Najczęstsze błędy kulturystów
Ziarno Guarana
Rozbudowanie masy mięśniowej
Czym jest worek bługarski ?
Legenda Steve Reeves
Piperyna i dawkowanie
Co to są mikrobiomy ?
Jak ćwiczyć systematycznie ?